Щоб допомогти школярам краще справлятись з тривожністю, щоб навчити взаємодії в колективі і суспільстві, у бібліотеці-філії №42 для дітей ЦБС Немишлянського району, було проведено тренінг саморегулювання “Готуємось до школи. Антистрес”.
Інколи стрес, який є причиною тривоги, може бути корисним для людини. Він допомагає усвідомити їй небезпеку, бути організованою та прораховувати ризики. Та якщо стрес стає щоденним, він може перетворитися на хронічну тривожність, яка згубно впливає на організм.
Початок навчального року є сам по собі фактором тривоги, а тим більше під час війни. Знизити тривожність допомагають прості вправи на дихання та розслаблення м’язів, на емоційне розвантаження та взаємодію в групі.
Закінчили тренінг звичайними настільними та активними іграми, бо в процесі вивчення релаксаційних методик встигли познайомитись і потоваришувати.
